朝、出勤前に
コーヒーショップで
コーヒーを飲みながら
レシートの裏に文字を書くのが習慣です。
誰かに見せるつもりもなく
整える必要もなく
ただ頭の中にあるものを出すだけ。
いわゆる「ブレインダンプ」
何も整えない、
飾らない
朝の思考のままの言葉たちです。
ブレインダンプについては
こちらで簡単に紹介しました↓
レシートの裏の朝ダンプ｜10分だけの私の脳内#1｜しろたゆきみ
誰かの役に立つような知識でも
整ったエッセイでもありません。
ただの思考のログ。
だけど、
もしどこかで「あ、わかるかも」
って
感じてもらえたらそれだけで嬉しいです。
前回のレシートは↓
【レシートダンプ#68】満たされてる“今”のその先へ。創ることが私の幸せ - しろたゆきみの四毒バイバイ実験室
今日のレシート
私の頭の中、こんな感じでした👇
10/17(金)
おはよう世界。今日もありがとう
私の言うこと聞いてくれて、今日は
いつもより30分早く起きることかできた！
3男も一緒にだケド、それでも丸つけ
したり、ストレッチはできた！いいカンジ
やっぱり朝早いのは気持ちいい！
かんばって続けよう！そのために早度
だー。昨日ヤセていた時を今、
何か違うのか見返してみた。食事
内容は今とさほど変わらないか
むしろたくさん摂取してた。違うのは
めっちゃ卵食べてた。あくプロテイン
もちょこちょこ飲んだり。やっぱり
筋肉量なのかな。あと早寝して
朝に筋トレしてた！スゴイ、あの時の
私ストイックが過ぎるよ…まあいうて
私は私なんでできるっしょ！ちょっと
あの頃真似してみようと思う！
えー楽しみだなーどうなるかな！
今日の補足
今日はダイエットについてですね。
今現在体重が47キロ台なんですー。
私の中ではこれは重くて。
※あくまで私基準
第3子妊娠前は43キロ、
体脂肪率も18〜19%だったので
そこに戻したいんですな。
あの頃の生活に近づけて、
さあさあどうなるか実験です。
本日もご覧いただきありがとうございます！
